Sund vegetarisk og vegansk livsstil

Mere information

Vil du opnå større sundhed, velvære, vægttab, smukkere hud eller beskyttelse af dyrene, naturen og miljøet? På kurset får du værktøjer til at realisere et sundt liv med højere livskvalitet, for både dig og dyrene, som deler eksistensen med dig.

En sund livsstil er fundamentet for energi, glæde, ro, styrke og optimal præstation. Vegetarisk og vegansk ernæring er noget af det sundeste du kan vælge. Det kræver kun, at du prioriterer sunde madvaner. Du lærer, hvad sund vegetarisk og vegansk ernæring indebærer. Hvad du skal være opmærksom på for at få dækket dine protein-, omega-3-, vitamin- og mineralbehov.

Sundhed udspringer ikke kun af hvad du spiser, men af hele din livsstil. På kurset lærer du også hvad der skal til, for at booste din sundhed på alle planer.

Vi laver grønne snacks i løbet af kurset, og afslutter med en festlig og farverig grøn frokost med hygge og spisning.

På kurset lærer du:

  • hvordan du kan blive en sund vegetar og veganer
  • om en helhedsorienteret sund livsstil
  • hvordan du selv kan meditere
  • vegetarisk og vegansk madlavning
  • lidt om hvorfor vegetarisme og veganisme er fremtidens ernæring
  • at udfolde din kreativitet, og få mad til at fremstå farverigt, smukt og indbydende

Praktiske oplysninger
Lærer Kathleen Toft,
Ledige pladser 10
Pris Det er gratis at deltage
Andre muligheder Sund vegetarisk og vegansk livsstil (fortsætter hold)
Dato, tid og sted

Hørsholm Ungdomsklub (UK) Lørdag 29. sept. Søndag 30. sept Begge dage kl. 10-14

Medarbejdere
Kathleen Toft