Selvforsvar for piger (Vinterferie)

Mere information

Girl Power -lær at forsvare dig selv og få selvtillid!

På selvforsvar holdet vil du lære hvordan du skal forsvare dig selv i forskellige situationer. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse, kast, kamp med/mod våben. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden, og så arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og diskussions- /aggressionssprog. Du vil også lære om psykologien bag selvforsvar og angrebsmentaliteten og få en dybere forståelse af, hvad der sker i en forsvarssituation.

Du vil du lære at forsvare dig selv og hvordan man håndterer en konflikt i bedste henseende. Mød op i sportstøj og hav en madpakke og en vandflaske med.


Læringsudbytte:

-Introduktion, teori og psykologi.

-Frigørelse, escapes, konflikthåndtering.

-Defend for life! Alvorlige forsvar, improviserede våben, knivoverfald.

-Opsummering og repetition og reaktionsøvelser.

Praktiske oplysninger
Underviser Eva Andrea Erichsen,
Ledige pladser 15
Pris Det er gratis at deltage
Andre muligheder
Hvornår?

Rungsted skole Lør,Søn,Man og Tirsdag 9.-12. Feb 2019 Alle dage fra kl.10-14

Hvor?

Rungsted skole