Selvforsvar for piger (Vinterferie)

Mere information

Girl Power -lær at forsvare dig selv og få selvtillid!

På selvforsvar holdet vil du lære hvordan du skal forsvare dig selv i forskellige situationer. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse, kast, kamp med/mod våben. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden, og så arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og diskussions- /aggressionssprog. Du vil også lære om psykologien bag selvforsvar og angrebsmentaliteten og få en dybere forståelse af, hvad der sker i en forsvarssituation.

Du vil du lære at forsvare dig selv og hvordan man håndterer en konflikt i bedste henseende. Mød op i sportstøj og hav en madpakke og en vandflaske med.


Læringsudbytte:

-Introduktion, teori og psykologi.

-Frigørelse, escapes, konflikthåndtering.

-Defend for life! Alvorlige forsvar, improviserede våben, knivoverfald.

-Opsummering og repetition og reaktionsøvelser.

Praktiske oplysninger
Underviser Eva Andrea Erichsen,
Ledige pladser 15
Pris Det er gratis at deltage
Andre muligheder
Dato, tid og sted

Rungsted skole Lør,Søn,Man og Tirsdag 9.-12. Feb 2019 Alle dage fra kl.10-14